Para ganar masa muscular se debe consumir una dieta hipercalórica y se ha demostrado que las personas tienden a sobreestimar su consumo real de nutrientes cuando intentan ganar músculo.
Es decir, comen menos de lo que piensan. Para lograr este objetivo se necesita un progreso constante y significativo, no hay fórmula mágica, solo se debe ser consciente de que nada es más poderoso que el consumo constante de una cantidad adecuada de calorías totales,grasas saludables, carbohidratos y proteínas para el desarrollo muscular.
Los ganadores de peso son suplementos para aumentar el peso o masa corporal, comunmente usados por deportistas. Su formula esta construida a partir de hidratos de carbono, proteínas y grasas, lo que los convierten en una gran fuente de energía para utilizar antes y después de entrenar.
Suelen ser mezclados con agua o leche. También vienen listos para consumir y suelen estar fortificados con vitaminas y minerales.
